Pour la pratique du Kung Fu Wushu débutant
Le Mardi de 20h00 à 21h30 au 125 rue Tronchet Lyon 6 ème (Cours adultes)
Le jeudi de 20h00 à 21h30 au 125 rue Tronchet Lyon 6 ème (Cours adultes)
Pour la pratique du Kung Fu Wushu confirmé
Le lundi de 20h00 à 21h30 au 125 rue Tronchet Lyon 6 ème (Cours adultes)
Pour la pratique du Taï Chi Chuan
Le lundi de 20h00 à 21h30 au 125 rue Tronchet Lyon 6 ème (Cours de Taï Chi Chuan)
Pour la pratique du Qi Gong
Le lundi de 20h00 à 21h30 au 125 rue Tronchet Lyon 6 ème (Cours de Qi Gong)
Découvrez le TAI CHI CHUAN et QI GONG
TAI CHI CHUAN et QI GONG Découvrez une pratique de détente et de concentration.
Le Tai Chi Chuan est un art très ancien qui nous vient de Chine. Il consiste en un enchaînement de mouvements lents dérivés des arts martiaux traditionnels.
La forme douce et non violente que nous pratiquons est à la portée de tous.
Il développe l‘équilibre, la souplesse, le souffle autant que la force, Il apaise le système nerveux, et renforce les défenses immunitaires. Une pratique régulière contribue au maintien de la santé. Le Tai Chi Chuan est utilisé dans la médecine chinoise.
Je vous invite à découvrir et à pratiquer le Tai Chi Chuan, un exercice de santé traditionnel chinois qui vous mènera vers l‘éveil intérieur. Gymnastique douce, le Tai Chi Chuan est un art qui vous fera découvrir le calme intérieur et l‘harmonie.
Laissez-vous conquérir par les nombreux bien faits qu‘apportent l‘étude et la pratique de cet art qui fait partie d‘un ensemble culturel aux racines millénaires !
Le Qi est non seulement à l‘origine de l‘être humain, mais il est aussi indispensable à sa survie.
Les exercices du Qi Qong permettent de développer le souffle interne (Qi) et de le faire circuler librement dans les méridiens.
Le Qi Gong tonifie l‘organisme , facilite la circulation du sang dans le corps et harmonise le Yin et le Yang.
Il peut donc prévenir, guérir les maladies, renforcer les capacités fonctionnelles du cerveau, augmenter l‘efficacité du travail, préserver la jeunesse et accroître la longévité.
Il permet aussi de se prémunir et de se défendre contre toutes attaques extérieures.
Cet art énergétique, qui s‘appuie sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, est basé sur l‘application et l‘attention portées à la respiration consciente, associées à un geste juste exécuté avec un tonus juste, conduisant à éveiller la sensation de l‘énergie qui circule dans notre corps.
Sa pratique est constituée essentiellement :
de postures immobiles, tenues un certain temps, pour tonifier le corps de mouvements très diversifiés et généralement très lents pour harmoniser et équilibrer les forces vitales d‘étirements et d‘ondulations qui ont pour but, en douceur et sans heurts, de mobiliser, d‘articuler et d‘assouplir tout le corps et plus particulièrement la colonne vertébrale, d‘exercices respiratoires, d‘attention mentale portée sur les mouvements, sur la respiration.
de relaxations, de visualisations et de méditations visant à calmer l‘esprit et à mobiliser l‘énergie interne.
Sa pratique a pour but de renforcer la structure du corps, de la rendre plus souple, et aussi d‘optimiser toutes les fonctions de l‘organisme; d‘aider chacun à entretenir sa propre santé par une hygiène corporelle et mentale accessible à tous et à tous les âges de la vie.
Où ?
Le lundi de 20h00 à 21h30 au 125 rue Tronchet Lyon 6 ème